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怀孕期间只长胎不长肉,看看人家是怎么做到的,值得学习

时间:2019-04-10 08:52 来源: 作者:

原标题:怀孕期间只长胎不长肉,看看人家是怎么做到的,值得学习

有一些宝妈,从怀孕到生孩子就胖了十多斤二十斤的,生完孩子就瘦下来了,看起来十分羡慕。不像有的宝妈,从怀孕到生长胖几十斤是没有问题的,肥肉很多,生完孩子想减也非常难。其实很多时候在孕期吃的东西如果光长自己身上,说明胎儿吸收的不是很好,吃的再多只能让自己越胖。看别人孕期都不长胖,是怎么做到的呢?

体质问题。有的时候怎么说不能比呢?就是有的人喝凉水都长胖,有的人一直在努力积极地增肥,就是不长胖,也是很气人了。有认识很多瘦的女生,她们真的是无时无刻不在吃东西,很多时候还会吃不少东西,可就是不长胖。没办法,体质问题,她们的妈妈也都是光吃不长胖的类型。

这种孕妈妈就是干嫉妒的份了,她们在怀孕期间不会不长胖,反而吃的东西会到了胎儿的身体中。我有一个同事,一米六七的个子,只有八十来斤,怀孕的时候专门增肥没有增上,生的儿子八斤多,还是顺产。当然了,如果本身骨盆较小的女生,在孕期虽然光吃不胖,也要注意少吃一点,不要让胎儿过大,不好生产。

饮食清淡,搭配合理。我有一个朋友,孕前期反应超级厉害,吐得难受,看到东西也不想吃,整天都在为吃什么东西而发愁。有的时候想到吃什么,立马去吃,可是等到熟了端上来之后,就一口也不想吃了,她说她很难受。所以在孕前期没有长胖,反而瘦了好多。到孕中期就活蹦乱跳的甚至想去爬树了,但是孕早期形成的习惯不喜欢吃油腻的食物,所以整个孕期也都是饮食较清淡。

反观另一个朋友呢?孕吐反应不是很厉害,而且听说孕早期容易变瘦,所以老早就做好预防了,看到好吃的就去吃,看到别人孕吐的一点都体会不到。结果孕早期就胖了十多斤,到后来越来越胖,一直到孕后期的时候,医生都开始建议少吃一点肉了。这个朋友就是大鱼大肉非常油腻的在吃,不长胖才怪。

控制饮食,不要吃得太撑。我就是一个吃货,非常喜欢吃东西,在家里的时候整天想着怎么做好吃的,而且做饭的量还都很大。所以在孕期不光我在长胖,我的老公体重是直线上升,肚子快赶上我的了。后来一想不行,本来我的骨架就大,很容易长胖,显得特别壮。而且怀孕的时候长胖心理上好受一点,等到生完孩子这么胖很难减下去。所以在孕中后期的时候就在刻意的控制饮食量,尽量吃到七八分饱,不会像以前那样吃到撑的不想动了,体重还算是控制住了。

怀孕期间长得太胖,对于准妈妈不是一件好事,这样可能会造成难产,非常辛苦。胎儿的营养没有吸收多少,都被妈妈吸收过去了,也容易偏瘦小。所以在孕期的饮食同样重要。另外,还要注意合理的睡眠时间,不要黑白颠倒,白天没有精神,不愿意动,也会容易造成肥胖的。返回,查看更多